Tóc bạc sớm uống gì? Những thức uống bổ dưỡng nhất cho tóc đen bóng

Hắc tố melanin mất đi trong các tế bào là nguyên nhân chính khiến tóc không còn giữ được màu đen đặc trưng. Đó là lý do vì sao hiện tượng tóc bạc sớm xuất hiện ở cả những người trẻ. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó khắc phục bằng đồ ăn, thức uống là biện pháp an toàn và được sử dụng nhiều nhất.

Vậy tóc bạc sớm uống gì? Hãy cùng Hairplus.vn tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Hệ luỵ của tình trạng tóc bạc sớm là gì?

Tóc bạc sớm không phải là tình trạng hiếm gặp. Và nó có thể xảy đến với bất cứ ai trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Đặc biệt hiện tượng tóc bạc sớm dần trẻ hoá gây nên rất nhiều hệ luỵ cho những ai mắc phải. Bao gồm:

• Thiếu tự tin trong giao tiếp, cuộc sống: Bạn nghĩ sao khi mình mới chỉ 18, đôi mươi nhưng đã lấm tấm tóc bạc? Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tự ti và ngại ngùng khi giao tiếp với người khác. Những chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này sẽ rơi vào khủng hoảng, tự ti nhiều hơn nam giới.
• Là dấu hiệu của một số loại bệnh lý: Ngoài yếu tố di truyền thì tóc bạc sớm cũng là biểu hiện của bệnh lý. Có thể cơ thể của bạn đang mắc phải một chứng bệnh nào đó mà chưa phát hiện ra. Vì thế cần được thăm khám để kịp thời điều trị.
• Dấu hiệu thiếu hụt các chất dinh dưỡng: Mất cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm… sẽ khiến mái tóc của bạn bạc sớm.
• Gây tốn kém thời gian và tiền bạc để điều trị: Thực tế hiện nay có nhiều biện pháp điều trị bệnh tóc bạc sớm. Tuỳ vào cơ địa của mỗi người mà phương pháp đó sẽ phù hợp và hiệu quả nhanh hay không. Tuy nhiên bạn hãy xác định rằng để điều trị phải cần sự kiên trì và tốn kém thì mới mang đến hiệu quả tốt nhất.

Những biện pháp điều trị tóc bạc sớm hiệu quả

Như đã chia sẻ, hiện tượng tóc bạc sớm được điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Ngoài cách tóc bạc sớm uống gì cho tốt còn có sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc Đông Y, chế độ ăn uống… Mỗi phương pháp lại có những ưu nhược điểm riêng để bạn cân nhắc lựa chọn.

• Sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc phủ bạc: Đây là giải pháp được nhiều người lựa chọn nhất bởi tác dụng nhanh, không tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên bạn phải chọn được sản phẩm tốt và không gây hại đến nang tóc và da đầu. Nếu không về lâu dài tình trạng tóc bạc sớm sẽ càng nặng hơn.
• Dùng dầu gội thảo dược: Ưu điểm lớn nhất là có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn với da đầu. Nhưng ngược lại hiệu quả phủ bạc đôi khi không được như mong muốn.
• Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Đây là biện pháp lâu dài và thay đổi từ bên trong. Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện sức khỏe mỗi ngày sẽ giúp tóc của bạn đen bóng trở lại.
• Kiên trì thực hiện các bài thuốc Đông Y bằng đường uống: Thời gian thực hiện khá dài nhưng được đánh giá là an toàn và có thể trị từ gốc.

Các loại đồ uống tốt cho mái tóc

Tóc bạc sớm uống gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này, có thể tham khảo đồ uống từ một số loại thảo dược dưới đây:

• Nhân sâm

Trong nhân sâm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất có lợi cho sức khoẻ như: Germanium, Glycoside Panaxin, vitamin B1, vitamin B2, các axit béo như axit Panmitic, Streari, Linoleic, axit amin. Sử dụng nhân sâm giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu, đặc biệt là phần đỉnh đầu. Khi nang tóc được cung cấp đầy đủ máu sẽ giúp tóc đen bóng trở lại nhanh chóng.

• Nước đậu đen giúp tóc đen bóng, mượt mà

Có thể nói đậu đen là một trong những “thần dược” trong việc chữa trị chứng tóc bạc sớm. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà trong đậu đen còn chứa hàm lượng lớn protein, vitamin B9, sắt, kẽm, đồng… Khi sử dụng một thời gian bạn sẽ thấy tóc đen trở lại, thêm bóng mượt và chắc khỏe.

Để làm nước đậu đen, bạn chỉ cần đun đậu đen với nước đến khi có mùi thơm thì tắt bếp. 1 tuần uống từ 3 – 4 lần sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng. Lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều bởi nước đậu đen có tính hàn. Những người huyết áp thấp hoặc uống nhiều sẽ bị hạ huyết áp.

• Vừng đen

Trong thành phần của vừng đen có chứa vitamin E, B1, B2, sắt… giúp làm chậm quá trình lão hoá tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Ngoài ra thực phẩm này còn có tác dụng bổ thận, gan và máu.

Để thực hiện bạn cần chuẩn bị 300g vừng đen rang chín và 300g hà thủ ô. Sau khi tán mịn hỗn hợp trên, hãy trộn chung với 1 chút đường trắng. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần sử dụng 2 – 3 thìa cà phê hoà với nước sôi. Sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

• Nước khế chua điều trị tóc bạc sớm

Trong khế chua có chứa một hàm lượng lớn vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Khi cơ thể được khỏe mạnh thì tình trạng lão hoá sớm ở da và tóc cũng được cải thiện. Nhờ đó mà mái tóc của bạn sẽ chậm dần quá trình bạc tóc, trả lại mái tóc đen bóng, mềm mượt.

Cách thực hiện như sau: lấy 200g khế chua rửa sạch và xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy nước mang đi trộn với 200ml nước dừa và 1 chút mật ong. Mỗi ngày uống 2 lần để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất cần thiết. Bạn nên thực hiện mỗi ngày, không làm nhiều bảo quản tủ lạnh bởi nước dừa để qua đêm dễ bị lên men không thể sử dụng.

• Dùng ngay hà thủ ô

Từ xa xưa ông cha ta đã truyền tai nhau về tác dụng của hà thủ ô đối với mái tóc con người. Đây là dược liệu quý giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để điều trị tình trạng tóc bạc sớm. Công thức để thực hiện nước uống với hà thủ ô như sau:

Bạn cần chuẩn bị 20g hà thủ ô và 20g táo mèo (có thể dùng táo mèo tươi hoặc sấy khô đều được). Đun hà thủ ô với 1 lít nước sôi, sau đó cho táo mèo vào đun thêm 15 – 20 phút thì tắt bếp. Hãy uống nước hà thủ ô thay cho nước trà hàng ngày. Khoảng 1 – 2 tháng sau bạn sẽ bắt đầu thấy được tác dụng mà nó mang lại.

• Cỏ nhọ nồi – thức uống điều trị tóc bạc sớm hiệu quả

Cỏ nhọ nồi có mặt ở mọi nơi trên đất nước Việt Nam. Thế nhưng nhiều người lại không biết rằng đây là một vị thuốc Đông Y với rất nhiều công dụng khác nhau. Có thể giúp bổ thận âm, thanh can nhiệt và làm đen tóc hiệu quả. Với những người bị chứng tóc bạc sớm thì không thể bỏ qua bài thuốc này.

Cách thực hiện bài thuốc như sau: Bạn rửa sạch lá nhọ nồi rồi mang đi xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cốt. Tiếp đến đun nhỏ lửa để cô đặc thành cao rồi trộn chung với nước ép gừng và mật ong. Tiếp tục cô đặc lại lần 2 để có được hỗn hợp sệt, bảo quản trong lọ thuỷ tinh.

Mỗi ngày lấy 1 thìa nhỏ hoà cùng nước ấm để uống, khoảng 2 tháng sử dụng bạn sẽ thấy mái tóc dần đen trở lại.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc tóc bạc sớm uống gì. Những thức uống trên đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu lại không hề khó tìm. Chỉ cần chút kiên trì bạn sẽ sớm lấy lại sự tươi trẻ cho mái tóc của mình.

Tìm kiếm Hairplus.vn qua:

• • • Facebook: https://fb/HairPlusvnn
    • Youtube: