8+ Cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả

    7

    Bài viết dưới đây, HairPlus.vn sẽ mách bạn những cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên dễ thực hiện và hiệu quả nhất.

    Rụng tóc quá nhiều không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể tiềm ẩn nguy cơ bệnh lý nguy hiểm.

    Cách trị rụng tóc
    Cách trị rụng tóc

    Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Mái tóc là điểm thu hút và cũng là đặc điểm mang yếu tố quyết định ngoại hình của mỗi người. Bởi vậy, có một mái tóc đẹp và chắc khỏe là điều mà ai ai cũng mong muốn. Và rụng tóc thực sự là nỗi ám ảnh của rất nhiều người.

    Ai dễ bị rụng tóc?

    Thông thường, một người bình thường sẽ rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày và cũng mọc mới số lượng tóc ngang bằng.

    Rụng tóc quá nhiều là tình trạng chu kỳ mọc tóc bị gián đoạn hoặc nang lông bị phá huỷ khiến cho lượng tóc rụng nhiều hơn lượng tóc mọc hàng ngày, lâu dần dây hói đầu làm mất thẩm mỹ, tiềm ẩn những nguy cơ bệnh lý nguy hiểm và đem lại những cảm xúc tiêu cực cho người mắc phải.

    Nguyên nhân rụng tóc sau sinh
    Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

    Những ai có nguy cơ cao bị rụng tóc?

    Tình trang rụng tóc thường gặp ở những ai bị hói đầu (di truyền), người tuổi cao, những người tăng giảm cân nặng đột ngột, những người mắc bệnh lý nhất định như tiểu đường và lupus da hay những người đang gặp những vấn đề căng thẳng đầu óc…

    Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều

    Biết được nguyên nhân gây rụng tóc chính là bước đầu tiên để trị rụng tóc hiệu quả. Nguyên nhân gây rụng tóc thường do di truyền, thay đổi nội tiết tố, bệnh lý hoặc do tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó.

    • Yếu tố di truyền:

    Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của việc rụng tóc. Tức là trong gia đình, bố mẹ hoặc họ hàng bên bố mẹ, nếu có người bị hói đầu thì sẽ di truyền hormone testosterone gây rụng tóc, hói đầu cho thế hệ sau.

    • Do tuổi cao:

    Tình trạng rụng tóc thường xảy ra song song với lão hóa, càng nhiều tuổi, tóc càng phát triển chậm lại. Tóc thường sẽ rụng nhiều và thưa từ đỉnh đầu đối với nam và mỏng dần đối với nữ.

    • Thay đổi nội tiết tố và bệnh lý:

    Việc thay đổi nội tiết tố, rối loạn hormone trong thai kỳ, sinh nở, thời kỳ mãn kinh và các vấn đề liên quan đến tuyến giáp có thể gây rụng tóc vĩnh viễn hoặc tạm thời.

    Mất cân bằng hormone nữ
    Mất cân bằng hormone nữ

    Hay mắc phải những bệnh lý như bệnh rụng tóc từng vùng (alopecia areata), bệnh nhiễm trùng da đầu như khi nhiễm giun đũa hoặc hội chứng “nghiện giật tóc” (trichotillomania).

    • Tác dụng phụ của thuốc:

    Hiện tượng rụng tóc có thể xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc đang dùng như thuốc điều trị ung thư, viêm khớp, các loại thuốc dùng chữa bệnh tim, huyết áp cao hay thuốc trị gout…

    • Căng thẳng, áp lực:

    Bất ngờ gặp những biến cố về mặt thể chất hay tinh thần đều có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.

    • Chế độ ăn uống không đảm bảo:

    Trong thực đơn hằng ngày nếu bị thiếu hụt các dưỡng chất như kẽm, sắt, protein và vitamin D cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.

    • Sử dụng nhiều hoá chất tác hoặc do kiểu tóc:

    Sử dụng nhiều hoá chất trong quá trình uốn, duỗi, nhuộm… có thể gây viêm nang lông, dẫn đến rụng tóc. Hay những kiểu thắt tóc quá chặt khiến da đầu bị tổn thương sẽ khiến tóc gãy rụng nhiều hơn.

    • Xạ trị:

    Người mắc bệnh phải tiến hành xạ trị thì tóc sẽ rụng và có nguy cơ không thể mọc lại như trước.

    Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà

    Xác định được nguyên nhân gây ra rụng tóc thì bạn sẽ dễ dàng tìm được cách trị rụng tóc phù hợp với tình trạng của mình. Hãy cùng HairPlus.vn tham khảo những cách trị rụng tóc tại nhà giúp bạn lấy lại được mái tóc dày chắc khỏe dưới đây:

    • Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc

    Dầu dừa là một bí quyết làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ. Dưỡng chất và vitamin E trong dầu dừa đặc biệt hữu ích đối với mái tóc, giúp mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh, ngăn ngừa gãy rụng, tóc chẻ ngọn, khô xơ.

    Dầu dừa nguyên chất
    Dầu dừa nguyên chất

    Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.

    Cách 1: Mặt nạ dầu dừa.

    Chỉ cần làm ẩm tóc, sau đó thoa một lượng vừa đủ dầu dừa lên da đầu. Massage nhẹ nhàng bằng tay khoảng 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.

    Sử dụng 1-3 lần trên tuần, kiên trì sử dụng từ 6-8 tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp mái tóc bóng mượt trở lại.

    Cách 2: Mặt nạ dầu dừa + vitamin E

    Làm tương tự cách trên với hỗn hợp dầu dừa và vitamin E pha trộn theo tỉ lệ 2:1. Vitamin E là nguồn cung cấp dưỡng chất an toàn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp tóc mượt mà, chắc khỏe.

    • Đắp mặt nạ trứng

    Thành phần lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein trong trứng gà có tác dụng thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh chóng. Trứng gà có giá thành rẻ và dễ kiếm nên được chị em tin dùng.

    Chăm sóc tóc bằng trứng gà
    Chăm sóc tóc bằng trứng gà

    Cách làm mặt nạ trứng trị rụng tóc (Thực hiện 1-2 lần trong tuần):

    Bước 1: Tách lấy lòng trắng trứng, thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong. Sau đó đánh tan đều hỗn hợp.

    Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên tóc khô, thoa từ gốc đến ngọn tóc.

    Bước 3: Ủ tóc trong vòng 20 phút sau đó gội sạch lại với dầu gội.

    • Thoa nước ép hành tây

    Hành tây là một nguyên liệu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn giúp trị nhiễm trùng da đầu, từ đó kích thích sự phát triển của tóc.

    Nước ép hành tây
    Nước ép hành tây

    Ngoài ra, thành phần lưu huỳnh giúp kích thích mọc tóc nhanh và hiệu quả.

    Cách trị rụng tóc bằng mặt nạ hành tây (Sử dụng 1 lần mỗi tuần):

    Bước 1: Ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc để lấy nước cốt hành tây

    Bước 2: Thoa nhẹ nhàng nước cốt lên da đầu, có thể sử dụng bông mút.

    Bước 3: Ủ trong vòng 20 đến 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.

    • Uống đủ nước

    Ngoài ra, cơ thể thiếu nước không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn khiến da dẻ khô ráp, mái tóc yếu hơn. Vì vậy, lượng nước cần thiết cung cấp cho cơ thể là khoảng 1- 3 lít mỗi ngày.

    • Tập thể dục, ăn uống khoa học

    Ăn uống khoa học với đầy đủ dưỡng chất cần thiết và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh là cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả.

    Thể dục
    Thể dục

    Lưu ý bổ sung các nhóm vitamin có lợi cho mái tóc như:

    – Vitamin B trong trứng, sữa, lúa mì, đậu nành và các loại rau họ đậu.

    – Vitamin C trong các loại trái cây có vị chua, rau lá xanh, cà chua…

    – Vitamin E trong bơ, kiwi, xoài, cam , đu đủ…

    – Vitamin A trong rau xanh.

    – Biotin (Vitamin H) trong cá hồi, cá mòi, lúa mì, ngũ cốc, gan và nội tạng động vật…

    – Protein trong thịt gia cầm, trứng và các sản phẩm từ trắng, sữa và các loại đậu.

    – Axit béo Omega-3 trong cá ngừ, các hồi, cá mòi và các loại hải sản.

    Ngoài ra, các hoạt động thể chất như ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có được thể trạng tốt cùng với mái tóc chắc khỏe, mềm mượt.

    • Gội đầu đúng cách

    Chú ý đến thói quen gội đầu cũng là một cách trị rụng tóc hiệu quả.

    Tóc bạc sớm có nên dùng dầu gội phủ bạc không?
    Gội đầu đúng cách

    – Khi gội đầu, massage nhẹ nhàng, dùng lực vừa đủ tránh làm tổn thương da đầu.

    – Tránh gội đầu bằng nước nóng.

    – Không chải tóc ngay khi tóc còn ướt.

    – Hạn chế dùng nhiệt làm khô tóc hoặc sấy tóc khô rang khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên.

    Nếu có thể hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy với nhiệt độ vừa phải đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại để tóc tự khô.

    – Không lau tóc quá mạnh tránh làm ảnh hưởng lớp protein bao bọc tóc khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.

    – Lựa chọn dầu gội phù hợp với từng loại tóc (tóc khô, tóc dầu, tóc hỗn hợp…).

    • Bảo vệ mái tóc khỏi ánh nắng mặt trời

    Che chắn mái tóc cẩn thận để tránh ánh nắng mặt trời trời làm tóc khô xơ, gãy rụng.

    • Massage da đầu mỗi tối

    Việc massage da đầu vào mỗi buổi tối trước đi ngủ không chỉ giúp bạn thư giãn, tinh thần thoải mái, dễ chịu mà còn giúp máu lưu thông, hỗ trợ mọc tóc và ngừa ngừa rụng tóc hiệu quả.

    Dùng 10 đầu ngón tay luồn qua các thớ tóc, cào nhẹ từ trái ra phía đỉnh đầu, cào từ bên thái dương vào đỉnh đầu, cào từ da đầu sau gáy kéo lên đỉnh đầu. Thực hiện lần lượt và liên tục 5-10 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ.
    …..

    Xem thêm: Thuốc trị rụng tóc của Nhật

    Lời kết

    Hy vọng với những cách trị rụng tóc tại nhà trên đây, các bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được mái tóc dày dặn, bồng bềnh và chắc khỏe của mình.

    Hairplus.vn – Blog chia sẻ các bài viết liên quan về tóc, chăm sóc tóc cũng như review các sản phẩm chăm sóc tóc đang được người dùng quan tâm và đánh giá cao

    Tìm kiếm Hairplus.vn qua: